542-266-2685

Apa itu protein

Silakan beri penilaian halaman ini:

apa_itu_protein_ajiek

 

 

Protein berperan penting dalam struktur dan fungsi semua sel makhluk hidup dan virus. Protein sendiri mempunyai banyak sekali fungsi di tubuh kita. Pada dasarnya protein menunjang keberadaan setiap sel tubuh, proses kekebalan tubuh. Setiap orang dewasa harus sedikitnya mengonsumsi 1 g protein per kg berat tubuhnya. Kebutuhan akan protein bertambah pada perempuan yang mengandung dan atlet-atlet.

 

Kekurangan Protein:

  • Mudah lapar
  • Tubuh Anda mudah capek, lemas dan lembek. Tidak bagus untuk aktifitas dan diet Anda.
  • Kerontokan rambut (Rambut terdiri dari 97-100% dari Protein -Keratin)
  • Yang paling buruk ada yang disebut dengan Kwasiorkor, penyakit kekurangan protein. Biasanya pada anak-anak kecil yang menderitanya, dapat dilihat dari yang namanya busung lapar, yang disebabkan oleh filtrasi air di dalam pembuluh darah sehingga menimbulkan odem.Simptom yang lain dapat dikenali adalah:
    • hipotonus
    • gangguan pertumbuhan
    • hati lemak
  • Kekurangan yang terus menerus menyebabkan marasmus dan berkibat kematian.

 

Cukup asupan protein bagi anda yang sedang program turun berat badan antara lain:

  • Cukup mengatasi rasa lapar
  • Menambah dan atau mempertahankan masa otot
  • Memberi Anda energi

 

Secara umum manfaat Protein untuk tubuh manusia

Protein selain berfungsi sebagai zat pembangun dalam tubuh, protein juga berfungsi sebagai penyokong berbagai aktifitas organ tubuh dan metabolisme. Fungsi protein bagi tubuh banyak sekali, berikut adalah beberapa fungsi protein

  1. Sumber Energi. Setiap gram dalam protein dapat menghasilkan 4,1 kalori, yang cocok sebagai sumber energi.
  2. Sebagai enzim. Protein memiliki peranan yang besar untuk mempercepat reaksi biologis.
  3. Sebagai alat pengangkut dan penyimpan. Protein yang terkandung daam hemoglobin dapat mengangkut oksigen dalam eritrosit.Protein yang terkandung dalam mioglobin dapat mengangkut oksigen dalam otot.
  4. Untuk penunjang mekanis. Salah satu protein yang berbentuk serabut yang disebut kolagen memiliki fungsi untuk menjaga kekuatan dan daya tahan tulang dan kulit.
  5. Sebgai pertahanan tubuh dan imunisasi pertahanan tubuh
    Proteun ini biasa digunakan dalam bentuk antibodi
  6. Sebaga Media perambatan impuls syaraf. Sebagai pengendalian pertumbuhan. Jika kekurangan protein,bisa menyebabkan terganggunya pertumbuhan pada anak-anak.
  7. Membentuk jaringan pada tubuh dengan kandungan asam aminonya
  8. Mencegah penyakit kwashiorkor dan marasmus Dimana kedua penyakit ini diakibatkan oleh kekurangan protein.
  9. Asupan protein yang cukup juga dapat membantu dalam proses penyembuhan luka, regenerasi sel hingga mengatur kerja hormon dan enzim dalam tubuh.
  10. Protein dapat sebagai asupan energi utama untuk yang sedang diet rendah gula.
  11. Menjaga keseimbangan antara asam basa dan keseimbangan cairan dalam tubuh. Protein berperan penting dalam menjaga stabilitas pH cairan tubuh.

shutterstock

Sumber Protein

Manusia sangat di anjurkan untuk mengkonsumsi berbagai sumber protein dari berbagai jenis makanan. Karena makanan satu dengan makanan lainnya mengandung protein yang berbeda. Fungsi protein berbeda-beda pada setiap makanan. Berikut adalah sumber protein nabati dan hewani yang cocok untuk di konsumsi :

  • Sumber Protein Nabati, contohnya seperti kacang-kacangan (kedelai, almond, kacang mede, kacang hijau, kacang hazel, kacang merah), jintan, biji bunga matahari dan biji labu.
  • Sumber Protein Hewani, contohnya seperti ayam, ikan, daging merah, daging unggas, telur, ikan dan produk susu.

 

Di Herbalife kami memiliki Shake Herbalife dan PPP sebagai sumber protein penting. Bahasan mengenai protein ini erat kaitannya dengan program turun berat badan sehat dan enak. Program yang dipandu konsultan berpengalaman, seperti kami, akan membawa anda tidak hanya langsing turun berat badan namun mendapatkan kesehatan optimal dengan asupan nutrisi lengkap dan seimbang. Program yang sangat nyaman dengan kecukupan nutrisi Herbalife.

 Shake yummy dietenak.com

Cara turun berat badannya sangat sederhana, dengan mengganti sarapan dan makan malam dengan Shake Herbalife, dan satu kali makan biasa membuat anda berenergi, memberikan asupan protein lebih banyak, kaya serat, 24 vitamin mineral dan makin fit sepanjang hari.

 

Hubungi kami untuk mendapatkan konsultasi gratis untuk program personal Anda. Order produknya dan rasakan bedanya.
Sumber:

  1. http://id.wikipedia.org/wiki/Protein
  2. http://manfaattumbuhanbuah.blogspot.com/2014/01/manfaat-dan-fungsi-protein-bagi-tubuh.html
  3. http://ayokesehatan.blogspot.com/2014/01/pengertian-protein-fungsi-protein-dan-sumber-protein.html
  4. HERBALIFE distributor yogyakarta.
 Foto: shutterstock

LIKE Fanspage kami di Facebook

Incoming search terms: