542-266-2685

fitnes di rumah

Silakan beri penilaian halaman ini:

Ingin fitnes tetapi sulit untuk mencari waktu

Ingin fitnes tidak ada teman

Ingin langsing ideal namun tidak ada waktu untuk olahraga

 

Nah kini dengan kemajuan teknologi Anda bisa melakukannya dengan lebih simpel dan tidak keluar banyak uang agar berkeringat di rumah. Mudah dan langsing ideal pun dapat.

 

Namun perlu diingat 80% 20% yaa.. 80% Nutrisi dan 20% olahraga/workout. Nutrisi yang baik akan membantu dalam program turun berat badan maupun naik berat badan. Sehingga Anda terhindar dari proses sia-sia. Kok sia-sia? Iya, saat Anda olahraga mati-matian, satu minggu 4x, atau mungkin lari atau sepeda puluhan kilometer, namun Anda melupakan nutrisi, maka yang didapat hanya fresh dan keringat. Selesai olahraga Anda menyantap makanan bersantan, berkalori tinggi atau mungkin minuman manis dan Anda tidak kontrol yaa… kalori yang terbuang akan sia-sia. Tetapi untuk tubuh sehat, jauh dari impian.

 

Khusus mengenai workout olahraga ini, bisa dikerjakan dimana saja saat Anda melakukan perjalanan sekalipun. Anda bisa pilih gerakan fitness yang menurut anda mampu. Bisa dengan low-impact (ringan), diulang-ulang.

 

Tips fitnes di rumah

  1. Geser perabotan rumah sebelum melakukan fitnes atau senam di rumah. Jangan sampai Anda cidera karena terbentur perabotan
  2. Lakukan pemanasan sebelum latihan
  3. Cukup minum air putih selama program latihan. Minumlah 1-2 gelas sebelum latihan untuk menghindari dehidrasi. Selama latihan minum sedikit demi sedikit agar terhindar dari kram
  4. Lakukan minimal 30 menit secara kontinyu. Untuk anda yang program turun berat badan, olah raga kurang dari 30 menit belum cukup untuk membakar lemak dalam tubuh Anda.

Anda bisa mendapatkan banyak Video yang membantu fitnes dari rumah. Silakan temukan channel Herbalife di youtube.com atau search “Samantha Clayton Herbalife” di youtube.

Untuk nutrisi Anda bisa menggunakan Herbalife untuk program naik  berat badan, turun berat badan atau menjaga stamina. Anda bisa menghubungi kami untuk konsultasi lebih lanjut. Kontak kami di WhatsApp/SMS untuk panduan program gratis.

Selamat mencoba

Jika memerlukan bantuan dan konsultasi, bisa hubungi kami

  • Yusi Herbalife 085747537900
  • Ajiek Herbalife 085747537901
  • www.DietEnak.com

Incoming search terms:

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *