542-266-2685

Kebutuhan Harian Air Putih

Silakan beri penilaian halaman ini:

Hi.. Terima kasih sudah mampir di halaman ini

Disini saya mau berbagi, Berapa sih kebutuhan air putih kita? Kebanyakan orang diluar sana, membicarakan tentang 8 Gelas sehari! Yes, itu benar, tapi juga kurang tepat (nggak enak bilang salah kan). Kenapa bisa begitu??

Ya, karena kebutuhan air putih masing-masing individu dapat berbeda. Kebutuhan menyesuaikan berat badan dan aktifitasnya. Jika Anda bertubuh gemuk, makan kebutuhan air putih Anda lebih besar dibandingkan dengan si-kurus. Jika Anda rajin berolah raga tentusaja keringat lebih banyak dan Anda wajib minum lebih banyak.

aiia

Kebutuhan air putih menurut berat badan (laki-laki dan perempuan SAMA). Rumusnya:

50 ml x Berat Badan

Jadi jika Anda berat badan:

  • 40 Kg —> Kebutuhannya 2 Liter
  • 50 Kg —> Kebutuhannya 2,5 Liter
  • 60 Kg —> Kebutuhannya 3,0 Liter
  • 70 Kg —> Kebutuhannya 3,5 Liter
  • 80 Kg —> Kebutuhannya 4,0 Liter
  • 90 Kg —> Kebutuhannya 4,5 Liter
  • 100 Kg —> Kebutuhannya 5 Liter

Jika Anda berolah-raga: makan MINIMAL menambahkan 500 ml – 2 liter lebih banyak dari kebutuhan diatas. Sebelum, selama dan sesudah olahraga Anda wajib minum lebih banyak.

Jadi.. sudah terjawab yaa.. Kenapa 2,5 liter merupakan jawaban yang tidak PAS!

“Mas saya tidak suka air putih, rasanya tidak enak? Saya tidak bisa konsisten? APA TIPSnya?” –> tipsnya klik disini tentang 5 Tips Suka Air Putih

Jika ada pertanyaan silakan WA/Call 085-7475-37-900 Yusi atau 085-7475-37-901 Ajiek

Beberapa link yang relevan untuk anda kunjungi

  1. Testimoni turun berat badan Herbalife
  2. Pertanyaan yang paling sering ditanyakan
  3. 5 Tips Suka Air Putih?
  4. Sarapan Kopi, sehatkah?
  5. Air es tidak bikin gemuk
  6. Profil kami
 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *