Wanita Gemuk dietenakdotcom Mengapa harus langsing?Hati-hati mengonsumsi makanan. Jika Anda tidak dapat mengontrolnya, kesehatan yang akan jadi taruhannya. Namun, bagaimana jika berat tubuh sudah terlanjur besar? Setiap aktivitas yang kita lakukan, memerlukan energi. Mulai dari berjalan, berbicara, berlari, berolahraga, bermain, sampai berpikir. Energi yang kita keluarkan itu dihasilkan dari kalori yang didapatkan dari makanan.

Namun bila ksfvita mengonsumsi lebih banyak kalori daripada jumlah yang kita butuhkan setiap hari, kelebihan kalori itu bisa tersimpan dalam bentuk lemak. Jika kalori yang masuk ke dalam tubuh, seimbang dengan energi yang dikeluarkan atau dibakar melalui aktivitas harian, tentu tidak masalah dan berat badan Anda akan stabil. Kelebihan “berat” badan akan terjadi jika Anda tidak dapat mengontrol kalori harian dengan jumlah kalori yang dikeluarkan.

Berat badan berlebih dapat menimbulkan berbagai masalah serius seperti terserang SKSD (stroke, kanker, serangan jantung diabetes), penyakit jantung koroner, diabetes tipe 2, kolesterol tinggi, darah tinggi, kesulitan bernapas saat tidur, kanker dengan beberapa tipe, osteoarthritis, sampai haid yang tidak teratur. Jika Anda peduli dengan kesehatan, ada beberapa cara awal yang bisa dilakukan untuk meningkatkan kualitas kesehatan, antara lain:

  • Pertama. Pastikan kondisi tubuh Anda, tergolong dalam kelompok underweight (kekurangan berat), normal, overweight (kelebihan berat badan) atau obesitas. Bisa dihitung menggunakan Index BMI disini.

obesity Mengapa harus langsing?

  • Kedua. Perhatikan kebiasaan makan dan aktivitas fisik. Buat daftar makanan yang Anda konsumsi setiap hari. Tujuannya agar dapat diketahui pola makan dan kandungan kalori yang masuk.
  • Ketiga. Tetapkan perencanaan secara lebih spesifik saat memilih makanan dan aktivitas fisik. Hal ini bisa dimulai dengan cara mendisiplinkan diri sendiri.
  • Keempat. Jalankan rencana yang telah Anda buat, dan tetaplah berpatokan pada rencana tersebut.
  • Kelima. Makan makanan yang sehat untuk menjaga berat badan. Sebuah pengetahuan gizi dasar akan membantu Anda untuk membuat pilihan yang tepat untuk diet tentang jenis makanan yang Anda makan. Jangan menghindari semua jenis lemak karena bagaimanapun juga tubuh tetap membutuhkan lemak sekitar 50 gram setiap harinya tetapi konsumsilah lemak pilihan yang bisa didapatkan dari gandum, kacang-kacangan dan minyak zaitun atau makanan yang mengndung lemak tak jenuh.
  • Keenam. Jangan makan kecuali Anda lapar. Makan hanya karena kebiasaan atau kebosanan tidak akan membantu Anda untuk langsing.
  • Ketujuh. Jangan pernah menyalahkan dirimu jika ada yang salah tetap fokus dan semangat untuk terus berada di jalur tujuan dalam cara menurunkan berat badan secara cepat dan mudah dengan diet yang baik.

Langsing, lebih Sehat dan Panjang Umur

Suatu penelitian menunjukkan bahwa kondisi kegemukan dapat memicu produksi hormon leptin dan estrogen, yaitu hormon yang mendorong perkembangan sel-sel abnormal yang mengarah pada tumor. Dengan menurunkan berat badan, Anda akan terhindar dari beberapa jenis kanker. Kegemukan juga dapat menyebabkan hypertensi, diabetes, jantung dan stroke karena tersumbatnya aliran darah oleh lemak dan banyaknya bubur lemak LDL di beberapa organ vital kita. Para peneliti dari Joslin Diabetes Center di Boston menemukan bahwa gejala diabetes berkurang ketika 24 orang yang rata-rata mengalami kelebihan 10-25 kg, kehilangan sekitar 7% dari berat badannya semula.
Pada penderita diabetes, gangguan pada fungsi insulin juga dapat mengakibatkan gangguan pada metabolisme lemak (dislipidemia) . Ini dapat dilihat dari peningkatan kadar LDL (kolesterol jahat) dan trigliserida, serta penurunan kadar HDL (kolesterol baik). Keadaan ini dapat menyebabkan timbulkan PLAK di pembuluh darah (arterosklerosis) yang menyebabkan diameter pembuluh darah mengecil. Buntutnya, risiko penyakit jantung koroner dan stroke meningkat.
Jika kita langsing, bisa memperpanjang hidup kita secara ilmu medis.
Langsing, anda lebih percaya diri
Sering kali saya bertemu dengan orang yang mengalami kegemukan lalu kemudian saya memberikan brosur tentang info sehat dan sebagian dari mereka merasa dilecehkan padahal maksud saya adalah memberi informasi untuk  hidup sehat dan menjadi langsing . Kebanyakan orang gemuk akan mengalami rasa minder dan kurang pede yang mengakibatkan mereka bertingkah sedikit overakting menanggapi sesuatu karena segala hal yang berhubungan dengan kegemukan langsung mereka tanggapi dengan pikiran NEGATIF. Hal itu bisa dimaklumi karena mereka tidak  PeDe dengan badan mereka, sesuatu yang tidak kita jumpai pada orang langsing.
post shake Mengapa harus langsing?
Langsing, hidup lebih sejahtera
Kegemukan bisa mengundang penyakit. Mulai dari yang sepele seperti nyeri sendi, hingga yang kelas berat seperti : hipertensi, diabetes, serangan jantung, stroke dan beberapa jenis kanker. Jika Anda menderita penyakit tersebut, beban moralnya sangat tinggi. turunkan berat badan Anda 5-10%, Insya Allah Anda akan menghemat pengeluaran untuk berobat.
Langsing, lebih hormonal normal
Hal ini bisa ditandai dengan siklus haid tidak teratur, kista endometriosis, dan bahkan SULIT HAMIL ! Ini pertanda bahwa tubuh anda mempunyai ketidakseimbangan hormon. Yang paling ekstrim, bisa mengakibatkan hiperandrogenisme –> suatu situasi dimana jumlah hormon androgen meningkat. Akibatnya juga, terjadi hirsutisme (tanda-tanda maskulin), seperti berjerawat, pertumbuhan bulu di wajah dan badan, dan lain lain.
Jadi Kesimpulannya Langsing jelas lebih sehat, tampil lebih menarik, percaya diri, energik, memiliki gaya Hidup sehat,Tidak ada lagi Minder dan rasa Rendah Diri. Kendalikan berat badan Anda untuk diri sendiri dan KELUARGA.

neptune mip4 Mengapa harus langsing?dietenak.com dapat memberikan Anda solusi pengelolaan berat badan. Kirim SMS  untuk konsultasi dan order program turun berat badan dengan format NAMA, Usia, Kota, Tinggi, Berat, Target ke 085.7475.37.900 atau 085.7475.37.901