Air es tidak bikin gemuk

Boleh jadi Anda pernah mendengar pernyataan bahwa air es yang kita konsumsi justru akan bikin tubuh semakin gemuk lantaran lemak akan membeku apabila terkena air es.

air-dingin

Tampaknya asumsi ini mencuat lantaran melihat bahwa ketika makanan mulai dingin dan lemaknya mulai keliatan menggumpal, apalagi kalau disimpan di lemari es. Benarkah begitu?

Menurut Denny Santoso adalah seorang ahli diet, nutrisi, dan fitnes, bagi yang percaya bahwa air es membekukan lemak, adalah bahwa mereka tidak bisa membedakan kulkas dengan perut manusia. Es batu, ditaruh di suhu ruangan saja, dengan temperature 20 derajat Celcius saja, akan meleleh. Mana mungkin yang sebongkah es saja tidak mampu mempertahankan bentuknya sebagai es batu, malah bisa membuat zat lain membeku?

Pertanyaannya adalah, apakah ketika es atau air dingin tersebut dimasukkan ke dalam perut manusia, dengan suhu 37C (jauh lebih panas daripada suhu ruangan) masih bisa membekukan lemak?

”Kita lihat dari sudut pandang ilmiahnya, ketika kita minum air es, dan setelah itu kita buang air kecil. Apakah urine kita tetap dingin? Atau berubah menjadi hangat? Tentu urine kita akan menjadi hangat kan, yang berarti tubuh akan menghangatkan air es/dingin yang masuk ke badan kita sebelumnya,” ujar Denny.

Sekarang kita sedikit bermain dengan logika sederhana. Air es misalnya kita anggap suhunya 0 derajat Celcius sedangkan suhu tubuh kita adalah 37 derajat Celcius. Dibutuhkan 1 kalori untuk meningkatkan suhu 1 gram air sebesar 1 derajat Celcius.

Misalnya kita minum 400 gram air atau 400 ml air es dan badan kita harus meningkatkan suhunya dari 0 ke 37 derajat Celcius, maka tubuh butuh membakar kalori sebesar 14,800 kalori. Atau dalam satuan Kalori yang kita biasa kenal, kita membakar 14.8 Kalori.

Kalau sehari kita minum 2000 ml air es, maka kita akan membakar sekitar 74 Kalori. (Kalori = 1000 kalori). Dalam 1 hari mungkin 74 Kalori tidak akan kelihatan, tetapi dalam 1 bulan itu sudah berarti 2,220 Kalori.

Tentunya menurunkan berat badan tidak bisa hanya tergantung pada minum air es saja, tetap dibutuhkan diet yang sehat dan olahraga yang rutin. Tetapi saat ini Anda sudah mengerti bahwa minum air es ternyata tidak menggemukkan, malah membantu membakar kalori!

Sumber: republika.co.id & liputan37.blogspot.com

Kenaikan Harga Produk Herbalife

Pelanggan & Calon Pelanggan Yth.

 

Kami mendapatkan pemberitahuan resmi dari Herbalife untuk kenaikan harga produk Herbalife. Kami umumkan ini untuk memberitahukan kepada para Pelanggan dan Calon Pelanggan bahwa kenaikan harga akan berlaku per 21 September 2016. Untuk itu bisa order lebih awal.

kenaikan-harga_herbalife_dietenak

Produk sama, kualitas sama namun harga akan berbeda. Kenapa memilih yang mahal jika Anda bisa mendapatkan produk harga lama sebelum kenaikan harga. SEGERA Hubungi kami untuk info lebih lanjut.

Ambil keputusan terbaik dengan  menghubungi kami SEGERA!

Mari kita bicarakan program sehatmu

085 7475 37 900 Yusi (WA)

085 7475 37 901 Ajiek (WA/call)

add PIN 543147A5

Program Diet Sehat

Program diet haruslah mengacu pada pemenuhan kebutuhan nutrisi dan mendatangkan kesehatan. Program diet sementara ini masih dinilai sebagai program pengurangan berat badan. Padahal diet tidak serta merta untuk turun berat badan.

Diet merupakan pengaturan nutrisi. Dengan demikian tidak pas jika ada anggapan jika diet = tidak makan = tersiksa atau sulit. Program diet sehat memberikan solusi Anda yang menginginkan berat badan ideal.

Apa keunggulan program ini:

  1. Program diet membutuhkan pengetahuan nutrisi tubuh. Apa yang dibutuhkan tubuh, itu yang dipenuhi.
  2. Tubuh terdiri dari 3 komponen utama. Yaitu, otot, air dan lemak.
    1. Otot adalah sebuah jaringan dalam tubuh manusia yang berfungsi sebagai alat gerak aktif yang menggerakkan tulang.
    2. Air dalam tubuh air sangat berperan penting dalam tubuh kita, kekurangan konsumsi air bisa membuat kita dehidrasi atau kekurangan cairan tubuh. air dalam tubuh manusia sekitar 2 / 3 atau sekitar 60% – 70% dari berat tubuh. Tetapi, kandungan air dalam lemak hanya sekitar 10%, sehingga untuk yang orang yang mengalami problem kegemukan atau obesitas, persentase kandungan air dalam tubuhnya bisa kurang dari angka 60% tersebut.
    3. Lemak