7 Trick Timbang Berat Badan

7-trik-timbang-diet-enak-com-085747537901

Untuk Anda yang sedang program turun berat badan, ini dia 7 Trik Timbang Berat Badan yang wajib diketahui. Bisa jadi Anda stress karena setiap kali timbang hasilnya amazing! Bisa jadi Anda yang sedang program turun berat badan Herbalife. ada baiknya silakan konsultasi dengan konsultan Anda atau jika belum punya konsultan bisa hubungi kami ya..

Berikut 7 Trik Timbang Berat Badan, yang fair tidak membuat anda STRES:

1. TIMBANGLAH PADA SAAT YANG SAMA. Jika timbang awal pagi, pilih pagi kembali. Ini paling ideal. Jika Anda sore atau malam, lakukan hal yang sama. Kenapa? Tentusaja ini ada hubungannya dengan ritme tubuh kita. Anda akan sangat terkejut jika timbang kedua Anda setelah makan siang bukan? Atur waktu timbang Anda sehingga pembandingan yang jelas.

2. GUNAKAN TIMBANGAN YANG SAMA. Jika berganti-ganti timbangan akan membuat anda tidak memiliki standar yang jelas. Pilih dan tentukan timbangan mana yang akan digunakan. Gunakan timbangan tersebut seterusnya. Jika Anda berganti-ganti timbangan berat badan dipastikan hasilnya tidak akan sama.

3. PILIH PAKAIAN YANG MIRIP (kurang lebih). Bahan pakaian untuk sekian ons sampai dengan KG bisa berpengaruh. Celana panjang jeans tentusaja lebih berat daripada celana pendek katun bukan?

4. PILIH TEMPAT DATAR (NETRAL). Lokasi yang miring atau tidak rata tentusaja akan berpengaruh pada hasil. Alas karpet dengan alas ubin/keramik juga menghasilkan timbangan yang berbeda.

5. PASTIKAN NOL sebelum timbang. Tidak perlu buru-buru, biasanya pada timbangan manual ada pengatur Nol pada sisi bawah timbangan. Pasti PAS hehehe

6. PILIH DIGITAL daripada MANUAL. Karena dengan timbangan digital akan menghasilkan tingkat detil yang berbeda dengan timbangan manual/jarum. Tingkat ketelitiannya bisa sampai ONS. Tapi jika adanya timbangan manual, juga tidak masalah.

7. TIMBANG 1 MINGGU SEKALI paling cepat. Atau Anda akan stress tidak berkesudahan. Setiap hari timbang, seperti tidak ada hasil dan Anda mulai mempertanyakan hasil. Coba lihat, jika progres Anda 3 ons, tidak akan kelihatan di timbangan manual. Jika diakumulasi seminggu maka akan terlihat nyata hasilnya

Itu 7 trik timbang semoga bermanfaat.

 

Jika ada pertanyaan seputar program Herbalife, atau tertarik menjadi konsultan silakan WA/Call 085-7475-37-900 Yusi atau 085-7475-37-901 Ajiek

Beberapa link yang relevan untuk anda kunjungi

 

herbalife herbalife jogja herbalife palembang diet nutrisi konsultan herbalife konsultan perempuan herbalife

Kebutuhan Harian Air Putih

Hi.. Terima kasih sudah mampir di halaman ini

Disini saya mau berbagi, Berapa sih kebutuhan air putih kita? Kebanyakan orang diluar sana, membicarakan tentang 8 Gelas sehari! Yes, itu benar, tapi juga kurang tepat (nggak enak bilang salah kan). Kenapa bisa begitu??

Ya, karena kebutuhan air putih masing-masing individu dapat berbeda. Kebutuhan menyesuaikan berat badan dan aktifitasnya. Jika Anda bertubuh gemuk, makan kebutuhan air putih Anda lebih besar dibandingkan dengan si-kurus. Jika Anda rajin berolah raga tentusaja keringat lebih banyak dan Anda wajib minum lebih banyak.

aiia

Kebutuhan air putih menurut berat badan (laki-laki dan perempuan SAMA). Rumusnya:

50 ml x Berat Badan

Jadi jika Anda berat badan:

  • 40 Kg —> Kebutuhannya 2 Liter
  • 50 Kg —> Kebutuhannya 2,5 Liter
  • 60 Kg —> Kebutuhannya 3,0 Liter
  • 70 Kg —> Kebutuhannya 3,5 Liter
  • 80 Kg —> Kebutuhannya 4,0 Liter
  • 90 Kg —> Kebutuhannya 4,5 Liter
  • 100 Kg —> Kebutuhannya 5 Liter

Jika Anda berolah-raga: makan MINIMAL menambahkan 500 ml – 2 liter lebih banyak dari kebutuhan diatas. Sebelum, selama dan sesudah olahraga Anda wajib minum lebih banyak.

Jadi.. sudah terjawab yaa.. Kenapa 2,5 liter merupakan jawaban yang tidak PAS!

“Mas saya tidak suka air putih, rasanya tidak enak? Saya tidak bisa konsisten? APA TIPSnya?” –> tipsnya klik disini tentang 5 Tips Suka Air Putih

Jika ada pertanyaan silakan WA/Call 085-7475-37-900 Yusi atau 085-7475-37-901 Ajiek

Beberapa link yang relevan untuk anda kunjungi

  1. Testimoni turun berat badan Herbalife
  2. Pertanyaan yang paling sering ditanyakan
  3. 5 Tips Suka Air Putih?
  4. Sarapan Kopi, sehatkah?
  5. Air es tidak bikin gemuk
  6. Profil kami

5 Tips Suka Air Putih

Selamat pagi,

Perkenalkan saya Ajiek Darminto, konsultan Herbalife untuk gaya hidup sehat, naik berat badan dan turun berat badan. Saya berdomisili di Jogja tergabung dalam komunitas herbalife jogja, namun pelanggan saya di seluruh Indonesia. Andakah selanjutnya? 🙂

5-tips-herbalife-dietenak-com

 

Saat ini saya ingin berbagi ada 5 Tips bagi yang tidak terlalu suka Air Putih. Bisa jadi Anda sendiri, pelanggan Anda atau mungkin keluarga Anda. Sebaiknya Anda menyimak artikel saya tentang Berapa kebutuhan Air putih individu, supaya Anda bisa mengukur.. Saya ini kurang air putih apa sudah cukup ya??

 

1. “Saya tidak suka air putih karena rasanya” TIPS: ya dikasih rasa! beri tambahan perasan jeruk lemon, beri teh NRG, Aloe atau teh pembakar lemak Herbalife. DO: pilih yang rendah kalori, DONT: mengandung gula seperti sirup, gula pasir atau madu. Khusus madu, silakan konsultasi ke konsultannya untuk jumlahnya.

 

2. “Saya tidak bisa minum banyak!” TIPS: ya dicicil pelan-pelan. Bikin target kecil yang menantang Anda. Misalkan, target Anda 3 liter sehari. Maka bikin target kecil pagi ini harus selesai 1 liter. Jika 1 liter tidak akan terasa banyak. Target pagi selesai, masuk target siang dan sore. Tidak merekomendasikan menggunakan gelas sebagai ukuran. Mudah lupa dan ukuran gelas bermacam-macam. Gunakan botol mimum dengan ukuran ml yang jelas.

 

3. “Saya sering lupa minum!”. TIPS: bawa wadah minum yang cukup besar (minimal 1 liter) dan simpan didekat Anda. Bawa kemanapun pergi dan selalu ingat bahwa Anda perlu minum cukup. Begitu melihat botol minum disamping,  Anda ingat bahwa sedang bertarget minum.

 

4. “Saya suka minuman dingin!”  TIPS: No Problem. Silakan minum air es, tanpa pemanis yaa. Tidak masalah, dan tidak akan membuat anda buncit. Air dingin bikin buncit itu MITOS. Mau air es mau air dingin silakan saja. No Calories yaa..

 

5. “Banyak minum, jadi pipis-terus!” TIPS: atur waktu minumnya, sehingga Anda tidak terganggu dengan bolak-balik ke kamar mandi. Jangan lupa dengan target air putih harian yaa.. Ketika menunda pada masa tertentu Anda wajib mengganti dilain waktu dihari yang sama. Banyak pipis membantu Anda membuang racun dan turun berat badan lebih cepat.

 

OKE, itu tips untuk kali ini semoga bermanfaat. Jika Anda jadi pengin minum setelah baca tips ini, itu BAGUS!!! Jika Anda sedang konsumsi Herbalife, silakan kontak konsultan Anda untuk membantu Anda program. Jika belum punya konsultan dan ingin tanya-tanya tentang Herbalife boleh tunjuk kami sebagai konsultan Anda

Jika ada pertanyaan silakan WA/Call 085-7475-37-900 Yusi atau 085-7475-37-901 Ajiek

Beberapa link yang relevan untuk anda kunjungi

  1. Testimoni turun berat badan Herbalife
  2. Pertanyaan yang paling sering ditanyakan
  3. Berapa Kebutuhan Air Putih Saya?
  4. Sarapan Kopi, sehatkah?
  5. Air es tidak bikin gemuk
  6. Profil kami