Perkenalkan nama saya Yusi Nurmalasari, saat ini saya sebagai Konsultan independen Herbalife. Banyak diantara calon customer perempuan yang nyaman dengan konsultan Herbalife perempuan. Ibu/mbak bisa hubungi kami untuk bimbingan program sehat turun berat badan atau naik berat badan. Banyak pertanyaan seputar fakta bahkan rumor kami terima, tetapi itu sebagai ujud ketertarikan akan program sehat HERBALIFE.
Banyak customer yang sudah kami bantu untuk program sehat, diet sehat dan perubahan gaya hidup yang lebih baik. Ada yang perempuan turun berat badan atau naik berat badan. Tidak terbatas untuk Herbalife di Jogja namun menjangkau ke seluruh Indonesia seperti Pelembang, Jakarta, Bandung, Semarang, Ponorogo, Probolinggo, Banyuwangi, Wates, Tegal, Tidore Ternate, bahkan beberapa customer kami ada di luar negeri seperti di Kuala Lumpur Malaysia dan Hongkong Taiwan.
Kami bersertifikat resmi dan menjalani pelatihan rutin bulanan, pelatihan regional, nasional dan bahkan Internasional. Kami juga menyediakan support dalam bentuk website dan grup whatsapp Herbalife.
Jika Ibu mencari konsultan perempuan Herbalife bisa hubungi kami untuk menceritakan tentang rencana program, pemilihan produk yang tepat, HERBALIFE untuk ibu hamil dan herbalife busui (ibu menyusui). Jangan ragu untuk hubungi kami 085747537900 (WhatsApp/call) dan ceritakan bagaimana kami bisa membantu Anda lebih sehat.
Ingin langsing ideal namun tidak ada waktu untuk olahraga
Nah kini dengan kemajuan teknologi Anda bisa melakukannya dengan lebih simpel dan tidak keluar banyak uang agar berkeringat di rumah. Mudah dan langsing ideal pun dapat.
Namun perlu diingat 80% 20% yaa.. 80% Nutrisi dan 20% olahraga/workout. Nutrisi yang baik akan membantu dalam program turun berat badan maupun naik berat badan. Sehingga Anda terhindar dari proses sia-sia. Kok sia-sia? Iya, saat Anda olahraga mati-matian, satu minggu 4x, atau mungkin lari atau sepeda puluhan kilometer, namun Anda melupakan nutrisi, maka yang didapat hanya fresh dan keringat. Selesai olahraga Anda menyantap makanan bersantan, berkalori tinggi atau mungkin minuman manis dan Anda tidak kontrol yaa… kalori yang terbuang akan sia-sia. Tetapi untuk tubuh sehat, jauh dari impian.
Khusus mengenai workout olahraga ini, bisa dikerjakan dimana saja saat Anda melakukan perjalanan sekalipun. Anda bisa pilih gerakan fitness yang menurut anda mampu. Bisa dengan low-impact (ringan), diulang-ulang.
Geser perabotan rumah sebelum melakukan fitnes atau senam di rumah. Jangan sampai Anda cidera karena terbentur perabotan
Lakukan pemanasan sebelum latihan
Cukup minum air putih selama program latihan. Minumlah 1-2 gelas sebelum latihan untuk menghindari dehidrasi. Selama latihan minum sedikit demi sedikit agar terhindar dari kram
Lakukan minimal 30 menit secara kontinyu. Untuk anda yang program turun berat badan, olah raga kurang dari 30 menit belum cukup untuk membakar lemak dalam tubuh Anda.
Anda bisa mendapatkan banyak Video yang membantu fitnes dari rumah. Silakan temukan channel Herbalife di youtube.com atau search “Samantha Clayton Herbalife” di youtube.
Untuk nutrisi Anda bisa menggunakan Herbalife untuk program naik berat badan, turun berat badan atau menjaga stamina. Anda bisa menghubungi kami untuk konsultasi lebih lanjut. Kontak kami di WhatsApp/SMS untuk panduan program gratis.
Selamat mencoba
Jika memerlukan bantuan dan konsultasi, bisa hubungi kami
Fruktosa (bahasa inggris: fructose, levulose), atau gula buah, adalah monosakarida yang ditemukan di banyak jenis tumbuhan dan merupakan salah satu dari tiga gula darah pentin bersama dengan glukosa dan galaktosa. Fruktosa ini bisa langsung diserap ke aliran darah selama pencernaan. Fruktosa murni rasanya sangat manis, warnuanya putih, berbentuk kristal padat dan sangat mudah larut dalam air.
Fruktosa ditemukan pada tanaman, terutama pada madu, buah, bunga berry dan sayuran. Di tanaman, fruktosa dapat berbentuk monosakarida dan atau sebagai komponen dari sukrosa. Sukrosa merupakan molekul disakarida yang merupakan gabungan dari satu molekul glukosa dan satu molekul fruktosa.
Banyak cara ditempuh untuk mendapatkan tubuh dengan postur ideal. Bisa jadi Anda pun sudah pernah mencoba dari berbagai cara termasuk olah raga.
Cara ini paling lazim digunakan. Dengan berolahraga diharapkan banyak lemak yang akan terbakar menjadi energi. Olahraga merupakan aktifitas kontinyu menggerakkan anggota badan, terstruktur dan berlangsung setidaknya 30 menit. Maka aktifitas rumah seperti menyapu, mengepel dll belum bisa disebut sebagai olah raga, lebih tepatnya aktifitas fisik.
Olah raga sendiri memiliki banyak manfaat diantaranya:
membakar kalori lebih banyak
mengurangi stress
tubuh lebih bugar
memperbaiki fungsi kardiovascular jantung
memberikan efek senang
membantu mengelola berat badan
Olah raga itu bagus, namun jika makanan tidak dijaga, asupan kalori lebih besar daripada yang dibakar maka yang terjadi adalah penumpukan kalori. Tumpukan kalori disimpan dalam bentuk cadangan energi yaitu lemak.
Setelah olahraga, lapar, memiliki kecenderungan untuk makan. Bijaklah memilih makanan. Jika tidak maka sama saja mengimpaskan apa yang sudah diperjuangkan sebelumnya. Jadi jangan salahkan olah raganya, namun konsumsi makanannya. Hal demikian ini yang membuat olah raga saja untuk turun berat badan hasilnya sedikit bahkan nihil.
Apakah hal ini yang selalu terjadi dikeseharian Anda? merasa berpeluh-peluh olah raga tetapsaja perut buncit tidak hilang, badan tidak susut-susut? jika YA. Maka perlu ditempuh cara lain yang mendukung upaya turun berat badan agar olah raga Anda OPTIMAL.
Pertanyaan berikutnya, bagaimana agar olah raga dapat optimal hasilnya?
Olah raga apa yang saya pilih agar optimal turun berat badan?
Untuk turun berat badan sehat, Anda memerlukan turunnya kadar lemak tubuh. Untuk itu jenis olahraga cardio lebih cocok. Olah raga ini mencakup gerakan-gerakan besar yang menuntut kerja jantung diantaranya:
Jalan cepat
Lari
Renang
Sepeda, baik statis maupun outdoor
Skipping (lompat tali)
Aerobik
Bagiamana jika dikombinasi dengan gerakan pembentukan otot? Untuk pembentukan semacam ini diperlukan alat tambahan atau gerakan tertentu, misalnya freeletics. Tentusaja boleh dilakukan, namun PERBANDINGAN PORSInya adalah 75% cardio minimal, sisanya baru olah raga beban.
45 menit setelah olah raga adalah masa emas dimana tubuh menyerap nutrisi dan air cukup banyak. Pada masa ini peluh semakin banyak keluar dan proses pembakaran kalori masih berlangsung intensif. Penting memperhatikan apa yang kita makan. Pilih makanan yang memenuhi kriteria berikut:
Rendah lemak, supaya tidak menimbun kalori. Hidari makanan bersantan dan gorengan
Rendah kalori, sehingga tidak mengembalikan kalori yang sudah dibuang.
Rendah kolesterol, pasti.
Tinggi protein, kehilangan cairan tubuh dan pembakaran kalori, memungkinkan otot-otot anda kekurangan asupan nutrisi. Protein membuat otot semakin cepat pulih nutrisinya
Cairan yang memiliki efek thermogenesis sehingga pembakaran kalori lebih optimal
Jika Anda kesulitan menemukan makanan dengan spesifikasi tersebut, HERBALIFE memiliki nutrisi yang bisa memenuhinya. Ada Shake Herbalife untuk nutrisi utama, PPP protein (bubuk protein) dan Teh Thermo. Dimana bisa mendapatkan nutrisi ini? Silakan pelajari nutrisi-nutrisinya jika memerlukan penjelasan lanjut bisa hubungi kami.
Kesimpulannya agar cara turun berat badan sehat dengan olah raga berlangsung optimal maka diperlukan kombinasi yang benar antara olah raga dan nutrisi. Peran pembimbing (coach) akan sangat membantu Anda memilih nutrisi yang tepat.
Pada dasarnya Herbalife adalah nutrisi. Nutrisi merupakan zat yang dibutuhkan oleh tubuh. Setiap orang, tua muda, memerlukan nutrisi. Bahkan ibu hamil menyusui dan orang sakit memerlukan nutrisi. Jika dikaitkan nutrisi Herbalife, nutrisi yang mana saja untuk mendapatkan hasil optimal?
Ada hal dasar yang harus dipahami sebelum Anda memilih produk HERBALIFE untuk dikonsumsi:
1. Program apa yang Anda pilih?
Ini tentang Anda. Produk yang sama dengan tujuan yang berbeda menentukan pilihan produknya. Setidaknya ada 3 program di Herbalife, Anda termasuk yang mana?
Program Sarapan Sehat Stamina dan mempertahankan berat badan
Program Naik Berat Badan
Program Turun Berat Badan
Beda program, beda perlakuannya (cara konsumsi, pola konsumsi dll). Produknya sebagian besar sama. Jelas dahulu mau program yang mana.
2. Bagaimana aktifitas dan kebiasaan Anda
Kebiasaan sehari-hari menentukan juga. Kami sebagai konsultan akan berusaha mendalami. Apakah Anda suka ngemil? Apakah punya kebiasaan konsumsi buah dan sayur teratur? Apakah belum bisa meninggalkan gorengan? Apakah anda orang yang cukup disiplin? Apakah pagi Anda selalu terburu-buru?
Jika Anda merasa siap menerima kebiasaan baru, itu lebih baik. Hal ini memudahkan dalam pemilihan produk. Bukankah kebiasaan lama sudah terlihat hasilnya (hari ini)?
3. Seberapa cepat Anda ingin memperoleh hasil
Kecepatan ini menentukan pilihan produk. Secara personal kami akan memberikan pilihan-pilihan paket program beserta prioritasnya. Ini sangat membantu Anda terutama yang memiliki PR berat badan yang besar 🙂
4. Budget/Anggaran
Pada umumnya calon custumer memiliki budget tertentu yang dialokasikan untuk program. Ada yang terbuka ada yang tidak. Namun demikian untuk membantu Anda, kami sarankan Anda tidak perlu menambahkan anggaran baru untuk program. Kok bisa? Yes Bisa! Caranya adalah mengalihkan anggaran sarapan, anggaran beli jajanan/makan diluar dan anggaran ngemil/snack ke nutrisi Herbalife.
Setidaknya 4 hal tersebut yang menjadi panduan produk Herbalife mana yang harus dipilih. Disini yang membedakan Anda berhubungan dengan kosultan Herbalife yang sebenarnya. Perbedaan mencolok jika dibandingkan dengan OnlineShop atau Channel tanpa konsultan adalah:
Produknya kami asli, tidak cacat dan expirednya lama lebih dari 12 bulan. Jika di Olshop?? kami tidak tahu!
Program Anda tidak terarah. Jika demikian hasilnya pun tidak jelas
Tidak ada pembimbing, yang akan membantu menyelesaikan permasalahan-permasalahan yang muncul di tengah program. Misalnya, Mbak saya ada keluarga datang ngajak makan-makan, baiknya saya harus seperti apa programnya? Mbak saya pengin lebih cepat, apa yang harus saya lakukan? Kok nggak ada hasil ya? apa yang salah? dan seterusnya. Anda bisa berkonsultasi secara gratis kapanpun.
Tidak ada garansi hasil. Yes. Kami sebagai konsultan resmi menggaransi jika dalam 30 hari program sudah sesuai dengan arahan kami ternyata Anda tidak ada hasil turun berat badan atau berkurang lingkar badan, maka UANG KEMBALI 100%. Ya 100%.
Demikian mungkin bisa membantu Anda untuk dapat secara bijak memilih produk Herbalife dan program dengan hasil optimal. Dengan menghubungi kami, maka kami pun akan lebih mudah memahami kebutuhan Anda.
Buah durian cukup mudah dijumpai di Indonesia. Buah tropis dengan julukan raja buah ini menjadi favorit jika musim panen tiba. Aroma durian yang sangat kuat membuat sebagian diantara kita tidak menyukai buah ini. Tapi bagi penyukanya, durian sangat lezat dan sulit berhenti.
Mitos-mitos kesehatan mengenai buah berduri ini berkembang di masyarakat. Durian bisa mengganggu program diet, tinggi kolesterol, tidak baik untuk penderita diabetes, meningkatkan libido dan lain-lain. Mana yang mitos mana yang fakta?
FAKTA
Fakta #1 : Durian dapat menyebabkan penambahan berat badan
Rata-rata durian dengan berat yang mendekati 1 kg akan memberikan sekitar 1.350 kalori. Makan satu buah durian sudah mencukupi sekitar 68% dari kebutuhan kalori yang disarankan untuk orang dewasa rata-rata yaitu 2.000 kalori. Satu biji durian saja, yang memiliki berat sekitar 40 g, memiliki sekitar 54 kalori. Jadi bagi orang yang sedang diet menurunkan berat badan, maka durian bisa menggagalkan tujuan Anda. Konsultasikan sebelum mengkonsumsinya kepada konsultan nutrisi Anda.
Fakta #2 : Durian kaya akan nutrisi
Durian adalah sumber yang secara alami kaya akan kalium, serat, zat besi, vitamin C, dan vitamin B kompleks. Dengan demikian raja buah-buahan ini sangat baik untuk meningkatkan kekuatan otot dan menjaga tekanan darah, mencegah kesulitan BAB, dan menyehatkan kulit. Hal ini juga mendukung sistem saraf dan sistem kekebalan tubuh yang baik, dan meningkatkan pembentukan sel darah merah.
Fakta #3 : Orang dengan diabetes harus membatasi makan durian
Jika Anda dengan diabetes serta harus menghitung asupan karbohidrat Anda, maka Anda tidak bisa makan banyak-banyak buah durian karena kandungan karbohidrat yang tinggi. Durian mengandung jenis gula sederhana, yaitu sukrosa, fruktosa dan glukosa.
Fakta #4 : Durian cepat membangkitkan energi
Karena mengandung karbohidrat yang tinggi, maka durian bisa membantu mengisi kembali energi yang rendah dengan cepat (pada orang sehat). Kandungan kalium yang tinggi pada buah ini juga bisa membantu mengurangi kelelahan dan mengurangi stres dan kecemasan .
MITOS
Mitos #1 Durian sangat tinggi kolesterol
Hal ini sama sekali tidak benar. Durian mengandung 0 (nol) kolesterol. Kolesterol adalah zat yang ditemukan pada makanan yang mengandung lemak jenuh seperti daging merah, makanan laut, dan produk susu. Perlu diketahui bahwa semua buah-buahan, sayuran, bijian, atau makanan dari sumber tanaman tidak mengandung kolesterol. Durian justru menyediakan asam lemak tak jenuh tunggal yang sangat menyehatkan jantung, bahkan membantu menurunkan kadar kolesterol buruk (LDL).
Mitos #2 : Jika makan durian, makan harus makan manggis untuk mengurangi panas dalam yang ditimbulkannya
Menurut kepercayaan, manggis adalah buah yang bersifat mendinginkan, sehingga akan mengurangi tingkat panas dalam yang mungkin bisa ditimbulkan oleh durian. Tidak ada penelitian ilmiah yang mendukung kepercayaan ini. Kebiasaan makan durian dan manggis secara bersama-sama mungkin karena dua buah ini selalu panen pada waktu atau musim yang sama.
Mitos #4 : Makan durian dan minum bir menyebabkan kematian
Tidak ada bukti ilmiah yang menunjukkan bahwa kedua makanan ini merupakan perpaduan yang mematikan. Namun kombinasi ini bisa menyebabkan kembung, gangguan pencernaan, dan ketidaknyamanan, karena hati harus bekerja lebih keras untuk memetabolisme lemak dan gula dalam durian dan alk*hol pada bir, terutama jika dikonsumsi dalam jumlah yang berlebihan.
Mitos #5 : Makan durian dapat meningkatkan lib*do Anda
Panas dari buah durian memang bisa menyebabkan suhu tubuh naik, tapi hal ini bukanlah afrodisiak.
Jika Anda menderita diabetes, Anda harus menjauhi buah yang satu ini dikarenakan tingginya kadar gula yang terkandung di dalam durian. Durian sendiri mengandung gula sederhana yaitu: sukrosa, fruktosa dan glukosa yang dapat langsung meningkatkan kadar gula di dalam darah Anda.
Jangan mengkonsumsi buah durian yang sudah terlalu matang, karena akibat fermentasi, buah ini menjadi mengandung alkohol.
Intinya buah ini aman dikonsumsi, tergantung dari seberapa besar porsi yang Anda makan. Namun bagi penderita diabetes sebaiknya dihindari.
Jika anda sedang program turun berat badan HERBALIFE, dan sedang dalam pantauan konsultan Herbalife untuk pengaturan nutrisi (diet), ada baiknya sementara waktu tidak mengkonsumsi buah ini. Satu biji durian dapat mencapai 54 kalori, sehingga 1 kg durian dapat mencapai 1.350 kalori. Bagi orang dewasa yang membutuhkan 1500-2000 kalori per hari maka mengkonsumsi 1 kg durian sebenarnya sudah memenuhi 60-90% kebutuhan kalori sehari. Jika angka kalori input Anda lebih dari yang disarankan, dipastikan hasil program melambat atau gagal program Herbalife.
Punya kebiasaan ngopi untuk sarapanmu? Minum kopi sebagai pengganti sarapan terkadang dilakukan oleh beberapa orang yang telah terbiasa. Tanpa kopi di pagi hari, mereka mengaku kurang bertenaga dan tak dapat berkonsentrasi saat bekerja. Apakah demikian faktanya? coba telaah lebih jauh.
Namun, sebaiknya sarapan pagi tak perlu ditinggalkan hanya karena Anda telah meminum secangkir kopi. Perut yang semalaman kosong tak diisi makanan padat apalagi nutrisi, ada baiknya Anda beri beberapa sendok karbohidrat/protein atau nutrisi lain sebelum mengkonsumsi kopi. Ini tentu berguna bagi kesehatan lambungdan juga tubuh Anda sendiri. Sedikit makanan akan meredakan sensitifitas lambung anda di pagi hari. Tentunya Anda tidak ingin sakit perut gara-gara tidak memperhatikan ini.
Kopi tak bernutrisi
Sepertinya anda akan mendapatkan energi di pagi hari dengan minum secangkir kopi. Kegiatan pagi hari tentu memerlukan energi dan nutrisi yang cukup. Padahal dalam secangkir kopi, nutrisi yang terdapat di dalamnya nyaris nihil. Bahkan jika Anda menambahkan gula atau krim pada kopi Anda, itu hanya bernilai kalori saja. Anda tetap butuh tambahan nutrisi lain. Jika anda lakukan setiap hari bisa jadi kualitas kesehatan menurun akibat asupan nutrisi pagi Anda tidak mencukupi untuk aktifitas siang
Dampingi dengan makanan
Efek samping dari meminum kopi adalah Anda akan sering buang air kecil, karena efek diuretikanya. Ini jelas tak menyehatkan, sehingga perlu juga Anda dampingi secangkir kopi Anda dengan jenis makanan lain. Konsumsilah semangkuk makanan dengan kadar serat tinggi, semisal sereal, roti, atau sayuran. Dengan begitu, pencernaan Anda aman dan sehat.
Vitamin dan mineral
Tambahkan seporsi buah, selain kopi dan sereal yang Anda konsumsi. Sebuah pisang misalnya, atau sebutir jeruk. Dengan demikian, Anda tetap dapat menikmati secangkir kopi setiap pagi, tanpa kehilangan nilai nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh.
Anda berada di wilayah jogja dan sekitarnya?Anda ingin dibantu lebih sehat, berstamina, naik berat badan atau turun berat badan?
Untuk memperoleh informasi mengenai HERBALIFE, informasi produk Herbalife, cara konsumsi Herbalife, anda bisa hubungi kami 085747537901 untuk memperoleh hasil optimal.
Konsultan Herbalife akan membantu pertanyaan-pertanyaan seputar program dan gaya hidup sehat aktif. Add pin blackbery kami untuk chat 7FCCD7D5. Sebagai custumer Anda berhak mendapatkan garansi hasil 30 hari. Kontak kami untuk informasi harga dan detil nutrisinya
